كيفية علاج الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس

كيفية علاج الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس

يمكن لدرجات الحرارة المرتفعة والأشعة فوق البنفسجية القوية في الصيف أن تتسبب بسهولة في تعرض الجلد للاحمرار والتورم والتقشير وحتى حروق الشمس. كيف تعالج البشرة علمياً بعد التعرض لأشعة الشمس؟ تجمع هذه المقالة بين الموضوعات الساخنة والمحتوى الساخن على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية لتزويدك بحلول منظمة.

1. أهم مشاكل الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس

2. العلاج بالإسعافات الأولية (خلال 24 ساعة بعد التعرض)

1.التبريد والتهدئة: اشطفيه بالماء البارد (10-15 درجة مئوية) أو ضعي ضغطًا باردًا لمدة 15-20 دقيقة. كن حذرا لتجنب استخدام مكعبات الثلج مباشرة.

2.ترطيب: اختاري منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على المكونات التالية:

3.تجنب تهيج: التوقف عن استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على الكحول والعطور، ولا تقومي بالتقشير خلال 48 ساعة.

3. إصلاح منتصف المدة (2-7 أيام بعد التعرض لأشعة الشمس)

1.التنظيم الداخلي والتغذية الخارجية: اشربي 2000 مل من الماء يومياً وأضيفي فيتامين C/E (يمكنك التحقق من مصادر الغذاء من خلال الجدول):

2.الرعاية المستهدفة:

• مناطق التقشير: يستخدم مرهم يحتوي على 5% يوريا

• التصبغ: استخدمي مصل يحتوي على النياسيناميد صباحاً ومساءً

4. اقتراحات الحماية طويلة الأمد

1.خيارات الحماية من الشمس:اختيار المنتجات الواقية من الشمس حسب المشهد:

2.العادات اليومية:

• تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة بين الساعة 10:00-16:00

• ارتداء ملابس واقية من الشمس + قبعة واسعة الحواف

• استخدمي واقي الشمس حتى في الأيام الغائمة

5. انتبه بشكل خاص إلى

في حالة حدوث ما يلي، اطلب العناية الطبية على الفور:

• بثور كبيرة الحجم (قطرها أكبر من 1 سم)

• الحمى المستمرة أو القشعريرة

• ألم شديد لأكثر من 48 ساعة

من خلال خطة الرعاية المنظمة المذكورة أعلاه، يمكن إصلاح الضرر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس بشكل فعال. تذكري: الوقاية خير من العلاج، الحماية اليومية من أشعة الشمس هي المفتاح لحماية بشرتك!